(En el espacio – Capítulo 3)
* Miembro de Escritores Club (Agrupación de Escritores Independientes de Habla Hispana).
* Asesor de la Academia Filosófica Hebrea "Sinaí".
Mención de honor en el OCTAVO CERTAMEN NACIONAL Y TERCERO INTERNACIONAL DE CUENTO Y POESÍA JUNINPAIS2009 (Argentina), obtenida con el cuento "Viaje fantástico al bosque encantado".
Mención de Honor "Voz Hispana" otorgada por Ediciones Independientes MAR EN PROA (México), en calidad de finalista del Concurso de Cuento Breve, con "Dimensiones amorosas" y coautor de la Antología correspondiente.
Distinción recibida de C.I.C.L.A., Centro Israelí para las Comunidades Iberoamericanas, en la Universidad Hebrea de Jerusalém.
Uno de los ganadores del Concurso Internacional de Relato Latin Heritage Foundation, con el relato titulado: "Godo".
Dirección de correo electrónico personal del autor:
rudyspillman@gmail.com
Especial diseño del presente blog para teléfonos celulares
junio 29, 2009
Más lejano
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Cero a infinito
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La Biblia científica
(En el espacio - Capítulo 1)
La serie documental "Spacefiles" (En el Espacio) está dividida en tres capítulos, los cuales presento aquí y en los siguientes dos artículos. Podremos observar hermosas imágenes infográficas que especulan con una supuesta estructura de nuestro universo basada en la idea de que éste comparte el espacio celeste con otros universos, todos con forma de burbujas, encontrándose intercomunicados por extensos agujeros de gusanos. También se tocará el tema del inicio de nuestro universo con los primeros elementos surgidos luego de transcurridos unos microsegundos del Big Bang.
Podremos enterarnos de la existencia de la materia oscura, esqueleto del universo que sustenta a las galaxias y que configuraría la estructura pilar de nuestro universo.
Por último, plantea tres hipótesis en la estructura del universo. Una por la que éste sería oblicuo y cerrado, una segunda que lo vería como plano y la tercera y considerada la más probable que considera a nuestro universo como una estructura semiabierta y en forma de montura.
Sólo diez minutos para un vídeo que nos permite pensar que aunque manzanas hemos comido muchas a lo largo de nuestra historia quizás no haya sido una serpiente la que ofreció la primera.
Enlace al vídeo en YouTube
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junio 27, 2009
Filosofía del desconocimiento
El único gran sueño

Absolutamente nada existe. Ni siquiera el vacío. No existimos nosotros ni nada de lo que nos rodea. No existen los átomos ni las moléculas. No las galaxias ni los sistemas solares. No lo abstracto ni tampoco lo concreto. No existen las plantas ni los animales. No los mares ni los colores. No las virtudes ni los errores. No existe el tiempo ni las costumbres. Ni la historia, de nada ni de nadie. No existimos nosotros, los humanos. Ni nos cubren los cielos que tampoco existen. Ni Tierra alguna nos alberga. Ni ningún Dios nos protege…
Es imposible intentar explicar la Teoría de la Inexistencia Absoluta. Puesto que no existe la forma de probar que absolutamente nada existe. Se trata de un acto de fe. De profunda convicción y creencia. Y que a la vez, no nos impida continuar viviendo esta ilusión. Pero sin la necesidad de creer en los Grandes Misterios de lo Desconocido para el Hombre. Sí, el hombre, pues, es el único ser que cree desconocer cosas, porque cree conocer otras. Cuando en realidad se equivoca en ambas apreciaciones. Se trata de temas como el de la existencia, el tiempo, el espacio, la eternidad, la vida, la muerte, el infinito. Somos tan solo los protagonistas de un inmenso y único sueño. Un sueño eterno. Un sueño sin tiempo.
Cuando soñamos, vivimos nuestros sueños como una exagerada y a veces grotesca realidad. Pero al despertar descubrimos el engaño al que hemos sido sometidos por nuestra propia naturaleza. A veces alegre y otras, tristemente. Pero casi siempre encontramos que los mismos hacen referencia a nuestras propias vivencias de la vida real. La que nosotros creemos que existe. Nuestros sueños son el lugar donde nosotros armamos la telaraña de nuestras vidas de acuerdo a nuestras propias necesidades. Y sin ningún tipo de conciencia sobre ello.
Un eterno sueño no soñado por nosotros es lo único que existe. Es un sueño único. Y es lo único que existe ¿Qué es lo que diferencia a nuestros sueños (los sueños humanos), de este único y gran sueño que nos estaría haciendo vivir y creer en una vida que en realidad no existe? Este gran sueño es todo lo que hay, hubo siempre y siempre habrá. Existe por si solo sin que nadie lo sueñe. Por eso es que no tiene comienzo y tampoco final. Porque nadie ha debido dormirse para que comenzara y nadie nunca de él despertará. Todas las complicaciones de la vida se dan tan solo dentro de este único gran sueño. La Nada es demasiado simple para aceptarla tal cual es. Para aceptar que la Nada es Todo lo que hay.
Durante un infinito número de "años" (palabra inventada por los humanos como medida del tiempo), este sueño soñó cosas como rocas, planetas, estrellas, espacios, nubes, soles, vientos, aguas, tierras en sus diferentes formas: cráteres, montañas, volcanes, islas. Y soñó cantidad de diferentes situaciones entre las mismas. Hasta que se produjo una primer mutación importante en aquel sueño. La aparición del color verde. Y así fue como el sueño se vio entretenido durante unos cuantos millones de años más, soñando con prados y valles y algas marinas. Y disfrutó soñando a los árboles crecer dando sus frutos. Y soñó con jugosas verduras y frutas. Y con coloridas flores. Y continuó soñando durante mucho tiempo, sin tiempo, con todo lo que el hombre dio en llamar como los primeros vestigios de seres animados, la vida vegetativa. Luego hubo una nueva mutación en el sueño. Comenzó a soñar con peces y pájaros. Y luego una tercera: soñó con animales terrestres. Hasta que se produjo en el sueño, la última de sus mutaciones: la aparición del hombre. Pero esta última mutación traería un cambio muy importante que el sueño introdujo con la creación de su nuevo personaje: se imaginó (soñó) un ser con conciencia, con alma, sentimientos, inteligencia. ¿Y qué era todo esto? Nada. Nuevas características inventadas y aparecidas en el nuevo personaje del sueño. Así fue como el sueño creó un ser con espíritu. Capaz de razonar. Y desarrollarse. Hasta el punto de poder superar al propio sueño que lo creó. Y así poder taparlo, esconderlo, convertirlo en inexistente. Para poder él, el hombre, existir. Y así perdurar y convertirse en el dueño de la Creación. Ayudado por un Dios, nacido de su propia necesidad, para poder sepultar definitivamente a su verdadero y único origen: este único gran sueño. Pero en los últimos tiempos ha ocurrido una quinta mutación. La que amenaza al hombre con abrir aquella sepultura y descubrirlo. Entonces el hombre sucumbirá. Salvo que decida enfrentar su verdadero destino. El destino de no ser nada. El destino de formar parte de La Nada Total. La que siempre ha estado y siempre estará. La que no necesita creador, pues no hay lo que crear. La que simplemente está. Sencilla, monótona, aburrida. Sin posibilidad del más mínimo cambio en ella. Pero la única real…Esta Nada Total flota en una absoluta soledad. Ni el átomo o molécula más pequeños podrían reconocer su existencia, pues no existen. Es ella sola flotando en un espacio inexistente, aceptando y reconociendo su única y solitaria realidad.
Fragmento extraído del libro: "El Ente Dvorak", de mi autoría.
del autor los podrás encontrar en:
http://libroabiertorudyspillman.blogspot.com/
http://stores.lulu.com/store.php?fAcctID=899114
http://www.scribd.com/people/documents/310971
http://www.bubok.es/autores
junio 26, 2009
La música está de luto
Había agotado la venta de entradas para su regreso al espectáculo. Esta vez, "el show no podrá continuar".
Ha muerto a los 50 años de edad de un paro cardíaco, Michael Jackson. Una personalidad excepcional que quedará siempre viva en nuestra memoria, nuestras retinas y sobretodo, en nuestros oídos.
Éste es nuestro tributo. Que en paz descanse.
El enlace al vídeo en YouTube
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junio 25, 2009
Campaña para salvar a Tomás
El nombre comercial de la droga es ERWINASE y la fabrica el Laboratorio británico Ipsen.
Tomás, el nombre que usa la Red Solidaria para llamar a este chico, debido a que su identidad se mantiene en reserva, vive en la zona norte del Gran Buenos Aires.
Sufre de leucemia linfoblástica infantil y esta recibiendo un tratamiento ambulatorio, con sesiones de quimioterapia.
La droga que se utiliza normalmente para estos tratamientos se llama Asparaginasa, pero el menor es alérgico a ella, por eso necesita tomar erwinia, solo que el Erwinase fue retirado del mercado Mundial porque hubo inconvenientes con la última partida.
Puede usarse alguna partida anterior porque la próxima no se venderá hasta el año que viene.
Confiamos en que alguien tenga en su casa algún medicamento que le haya sobrado, o en que alguna institución nacional o internacional la tenga guardada.
Tomas necesita esa droga para continuar su tratamiento y evitar que la leucemia avance dijo Juan Carr, fundador de la Red Solidaria.
El pronóstico de Tomás es reservado y grave agregó.
Hay algunas partidas que no se pueden usar porque ya caducaron, estas de 2003) ,1029F1G/ L (que caducó en mayo de 2004) y 1031L1D/N (en noviembre de 2004).
Los que tengan envases de alguna otra partida y puedan ayudar a Tomás pueden comunicarse con la Red Solidaria por el (011)4796-5828 - 4761-7994 desde el extranjero
Mail redsolidaria@ssdnet.com.ar
POR FAVOR PASARLO URGENTE ES PARA UN NENE DE 4 AÑOS
NECESITA ESTA MEDICACIÓN URGENTE
AYUDA A PASARLO POR FAVOR!!!!
SOY ALEJANDRO G AFONSO
COORDINADOR NACIONAL
COMISION de RADIOCOMUNICACIONES
radiocomunicaciones@scouts.org.ar
lu1bcp@yahoo.com.ar
LU4 EET RADIO CLUB ZONA NORTE PERGAMINO ENTIDAD DE BIEN PÙBLICO Nº 77 PERSONERÌA JURÌDICA Nº 12.851. CUIT.Nº RESPONSABLE EXENTO C.C.Nº 105 C .POSTAL Nº 2700 PERGAMINO BUENOS AIRES MAIL: lu4eetrczn@uol.com.ar URGENTE Pedido Medicación para Tomás - Red Solidaria - Juan Carr
Pedido de Red Solidaria - Juan Car
URGENTE
Gracias, es solo reenviar
Por favor, re-envien este correo,
cuanto mas rápido circule habrá mas posibilidad de conseguir rápidamente la droga.
Fuente: Betina, de Instantes Eternos
No se si servirá de ALgo, pero ese medicamento en Europa lo distribuye EUSAPHARMA, con sede en Inglaterra, el correo de contacto es: service-uk@eusapharma.com y el telefono: +33 (0)4 37 49 86 54
Francia Tel: +33 4 37 49 83 45 email: medinfo-fr@eusapharma.com
Alemania Tel: +49 1604 730310 email: medinfo-de@eusapharma.com
Para el resto de Europa: Tel: +33 (0)4 37 49 86 54 y +33 (0)4 37 49 85 88 email: service-eu@eusapharma.com
El director se llama Simon Ball, y su correo es este: simon.ball@eusapharma.com
junio 20, 2009
Reflexiones contradictorias
Con ustedes mi comentario:
"Dejó una mujer destrozada, dos niños que no deben de entender porqué y no lo entenderán nunca. Un hombre al que no sólo mataron, hicieron sufrir lo indecible en sus últimos momentos. Estos terroristas no la tienen muy difícil. Si los atrapan van a la cárcel, cómodos, atendidos, con una cama donde dormir, alimentados, asistidos en su salud.
Yo sé que a la mayoría no le gustará lo que digo y en especial a ti, amigo. Yo mismo a veces rechazo mis propios pensamientos y entro en una contradicción no agradable pero que no deja de ser humana: ¿Qué derecho tienen estas personas a continuar viviendo? Sabiendo ellos mismos y sus correligionarios que lo más grave que les puede suceder es la cárcel y aplaudiendo a su compañero al enterarse del exitoso asesinato, ¿en cuánto estamos colaborando a que esto no se termine e incentivándolos a que continúen? Yo a veces me siento cómplice involuntario por ello y siento que los "buenos" en las sociedades tienen mucha responsabilidad en las muertes que todos los días se van llevando los terroristas en el mundo.
Un abrazo, amigo Yanka".
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Apocalipsis ayer

Se dice que el ser humano es la especie dominante sobre la Tierra. En cierto modo esto es verdad. También es la única especie viva que a través de su existencia ha podido procurarse evolución y desarrollo a sí mismo. Ningún otro animal sobre la Tierra hubiese descubierto el fuego, otros planetas, la redondez de la Tierra o la cantidad de drogas (fármacos) que hoy controlan y curan enfermedades alargando la vida de la especie. Como tampoco hubiese podido ninguna otra especie animal, inventar el pararrayos, el telégrafo, el teléfono, la televisión, el ordenador, el internet, los teléfonos celulares, por mencionar sólo algunos. Ningún otro animal hubiese sabido descubrir la pólvora o inventar armas de las más sofisticadas, crear bombas nucleares, químicas o biológicas.
Ninguna otra especie que no sea el hombre podría haber puesto en peligro la subsistencia del Planeta rompiendo las propias leyes de la Naturaleza. Sólo el hombre es capaz de algo así. El hombre agujereó la capa de ozono, contaminó los mares y océanos con petróleo, incendió bosques y reservas vegetales naturales, provocó la extinción de especies animales con su caza, contaminó la atmósfera de gases tóxicos. El hombre amenaza con la extinción del agua potable del Planeta en cuestión de años. El hombre acostumbra acumular la mayor cantidad de bienes que puede, en forma ilimitada, sobrepasando en muchos casos, largamente lo necesario y privando a sus congéneres de lo mínimo para una vida digna o inclusive, para la subsistencia.
El hombre es el único ser capaz de lograr los adelantos más beneficiosos para la Humanidad y el Planeta todo y a la vez, el único también capaz de destruirlo dejando tan sólo fragmentos de éste flotando en el Universo. Aún sabiendo que no podría presenciar los resultados de su propia obra. El hombre es a la vez Dios y Diablo de sí mismo. Y cuando el bien y el mal coexisten, el mal vence, aunque se suela decir lo contrario.
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junio 19, 2009
El calcio en nuestra salud
El CalcioEl calcio es un mineral que tiene muchas propiedades pero es muy conocido por nutrir los huesos, prevenir la osteoporosis y como relajante muscular. ¿Quieres conocer, a fondo, todas las propiedades y fuentes naturales que nos aportan calcio?
El calcio es el mineral que más abunda en el cuerpo humano y se necesita en cantidades importantes. Desempeña múltiples funciones fisiológicas. La función más importante del calcio es la construcción de los huesos. Junto con el fósforo y el magnesio, los huesos crecen, se mantienen y son fuertes. Los huesos están compuestos principalmente de calcio y fósforo.
Beneficios del calcio
El calcio nos protege de la osteoporosis (formación anormal dentro del hueso) y es útil en su tratamiento.
Ayuda a la salud dental, forma el esmalte, conserva a los dientes y previene las caries.
Es también un tranquilizante natural que sirve para inducir el sueño.
Ayuda a disminuir la tensión arterial y el colesterol previniendo las enfermedades cardiovasculares.
Participa en la transmisión del impulso nervioso e interviene en la permeabilidad de la membrana. Resulta también efectiva en la esquizofrenia histadélica.
El calcio es necesario para la formación de coágulos sanguíneos, previene el cáncer de colon y mantiene la piel en buen estado y salud.
Síntomas carenciales de calcio
La enfermedad propia de la carencia de calcio es la hipocalcemia y provoca sobre los huesos raquitismo, osteoporosis, descalcificación y retrasos de crecimiento. La mala absorción del calcio se puede producir por el exceso de grasas, fosfatos o déficit de magnesio, insuficiencia del páncreas, colitis o diarreas y la inmovilidad. La tensión psico-emocional o la insuficiencia renal hacen perder el calcio a través de la orina.
El exceso de calcio se denomina hipercalcemia y el primer síntoma es la excreción excesiva de orina (poliuria) con una marcada necesidad de beber constante y abundantemente (polidipsia). También es común la calcificación renal y la formación de cálculos (acumulación de partículas que forman una masa compacta).
Los excesos en el nivel nervioso son: depresión de las fuerzas vitales (astenia) y fatiga psíquica.
En el ámbito cardiaco: palpitaciones y riesgo de paro cardiaco.
A nivel digestivo: anorexia, vómitos y estreñimiento.
Y en general los tejidos se calcifican.
Dónde encontramos el calcio
Además de los lácteos tenemos muchos otros alimentos como:
• Los frutos secos: sésamo, almendras, avellanas, pistacho, girasol, nuez.
• Verduras: perejil, col rizada, cebolleta, espinaca, brócolis, acelga, aceitunas, puerro.
• Legumbres: soja, garbanzo, lentejas.
• Cereales: copos de avena, trigo.
• Frutas: higo seco, pasas, dátil.
Para mantener el equilibrio de calcio es muy importante la dieta alcalinizante que básicamente son las frutas, ensaladas y verduras, legumbres, frutos secos, cereales y el yogurt. La dieta equilibrada esta integrada en un 80% de alimentos alcalinos y un 20% de ácidos como son el azúcar, café, alcohol, proteínas animales, pescados y huevo.
¿Sabías que el calcio...?
Los huesos representan alrededor de un 1/6 del peso total del cuerpo. El adulto medio tiene en sus huesos 1,2 Kg. de Calcio. El exceso de fósforo dificulta la absorción del calcio.
Y sin el calcio en la sangre tendríamos convulsiones.
La falta de calcio entre los adolescentes y cada vez más jóvenes niños, puede ser el resultado de la sustitución de la leche y zumos naturales por los refrescos comerciales ya que suelen llevar un exceso de fósforo.
La absorción del calcio por el intestino delgado depende de la vitamina D.
El déficit de vitamina D dificulta la absorción del calcio en los huesos depositándolo en los tejidos blandos, lo que puede provocar raquitismo u osteomalacia (reblandecimiento de los huesos).
Autor: Ianina Kohon
Articulista de Enbuenasmanos
junio 18, 2009
Juez Baltasar Garzón entrega Premio Wallenberg
El juez Baltasar Garzón junto al diputado nacional y Premio Raoul Wallenberg 2002, Gustavo de Arístegui, fueron los encargados de entregar la distinción. En las entregas de presea y diploma los acompañaron Diego de Ojeda, Director General de Casa Sefarad-Israel; Miguel Puente Pattison, jefe de prensa de la Comisión Europea y Daniel Rainer, Vicepresidente de la Fundación Wallenberg, Jerusalén.

Baltasar Garzón y Eduardo Martín de Pozuelo
"Este premio trasciende la labor periodística. Creo que en España debería educarse a las jovenes generaciones como la Fundación Wallenberg lo hace en otras partes del mundo.", sostuvo de Pozuelo.
El Premio Raoul Wallenberg distingue a aquellas personas que se destacan por sus conductas ejemplares, espíritu solidario y actuaciones sobresalientes en sus respectivas ocupaciones, así como por el apoyo brindado a las Organizaciones No Gubernamentales. La Fundación Internacional Raoul Wallenberg es una ONG educativa fundada por el argentino Baruj Tenembaum y Tom Lantos, ex Miembro de la Cámara de Representantes de los Estados Unidos.

Daniel Rainer, Eduardo Martín de Pozuelo y Gustavo de Arístegui
Casa Sefarad-Israel es una institución española que tiene como objetivos fomentar las relaciones de amistad y de cooperación entre España, Israel y las comunidades judías de todo el mundo, desarrollando actividades en los ámbitos político, económico, social, científico y cultural. Aspira a ser un instrumento de la Diplomacia pública en la medida en que completa la red institucional formada también por Casa de América, Casa Asia, Casa Árabe y Casa África.

Baltasar Garzón, Daniel Rainer, Eduardo Martín de Pozuelo, Diego de Ojeda, Gustavo de Arístegui y Miguel Puente Pattison (Emilia Gutiérrez, La Vanguardia)
Eduardo Martín de Pozuelo nació en La Jonquera, Girona, en 1952, es periodista del diario "La Vanguardia" desde 1975. Entre otros galardones ha obtenido el premio Ortega y Gasset en 1985, el Premio Ojo Crítico de RNE en 1989 y el Premio Ciudad de Barcelona, tambien en 1989. Junto a Iñaki Ellakuria recibió Premio Internacional Rey de España de Periodismo en 2006 por una serie de reportajes históricos sobre documentos desclasificados por Estados Unidos. Es autor junto a Jordi Bordas de "La Cosa Nuestra", obra ganadora del Premio Reporter de Periodismo en 1990 y con Jordi Bordas y Santiago Tarin, de la "Guia de la Corrupcion". En 2007 publicó "Los secretos del Franquismo". En 2008, La Vanguardia publicó su serie de artículos "Revelaciones sobre el Holocausto".

Fuente: THE INTERNATIONAL RAOUL WALLENBERG FOUNDATION
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junio 17, 2009
Lamentable tragedia en el deporte
El vídeo nos muestra de que manera el bólido del piloto mexicano queda pulverizado en un instante.
Carlos Pardo, que en paz descanse.
Enlace al vídeo en YouTube
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junio 16, 2009
Una ventana a la vida
Entonces pareciera que en algún momento descubrimos que si las desgracias en el afuera no cesarán al menos debemos lograr que cesen las de nuestro interior, pues de esa manera es imposible continuar viviendo toda la vida.
En el momento que cada uno de nosotros lo deseemos de verdad, en medio de tanta oscuridad podremos producir el milagro de ver aparecer una ventana que se nos abre a una infinita sucesión de posibilidades representadas por el intenso brillo de un haz luminoso que sabrá traer a nuestras vidas la paz y el amor que deseamos, la felicidad que merecemos. La ventana será nuestra mente, la luz nuestros pensamientos. Así, la oscuridad y negrura que rodea nuestras vidas de pronto se hará tan clara que nos dará la sensación de estar viviendo dentro de un Sol propio que nos cobija y nos proteje ofreciéndonos su calor sin quemarnos. A partir de entonces descubriremos que nuestra ventana pende del aire permaneciendo siempre abierta y cerrada a la misma vez. En ese preciso momento advertiremos la inmensa fogosidad del tiempo. Lo efímera e inquieta que es cada fracción de segundo. Que tanto lo que nos place como lo que aborrecemos habrá quedado en el pasado apenas con un chasquido de nuestros dedos.
De pronto, cuando nos decidamos a crear esta realidad para nosotros, como por arte de magia podremos observar el milagro de que en nuestro entorno, en el exterior, las cosas también cambian. La oscuridad se desvanece, todo se aclara. Lo que fallaba empieza a salir bien. Todo comienza a ir sobre ruedas. Se ha producido el milagro. Pero sólo cuando advirtamos que no se trata de un milagro sino de algo que siempre ha estado allí a nuestra disposición y lo único que teníamos que hacer era tomarlo, recién entonces nuestra ventana quedará abierta por siempre sin posibilidad de volverse a cerrar y nuestra oscuridad... quedará reducida a la del descanso cotidiano, aquella que aparece detrás de nuestros párpados cuando hemos decidido visitar nuestros sueños.
Dedicado a todos los amigos que sufren,
de un amigo que sufrió.
junio 15, 2009
Una cucarachita de 17.5 cm. de longitud
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junio 14, 2009
Las matemáticas en el tiempo
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junio 13, 2009
"0" en matemáticas, "100" en humor
A veces los resultados no son matemáticos pero resultan bastante cómicos. Aprendamos a sumar risas y restar pálidas.
junio 12, 2009
El magnesio en nuestra salud
El MagnesioEl Magnesio es un mineral que tiene muchas propiedades pero es muy conocido por ayudar a la absorción del calcio y ser un potente relajante muscular. ¿Quieres conocer, a fondo, todas las propiedades y fuentes naturales que nos aportan Magnesio?
Beneficios del magnesio
• El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud. Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y antidepresión.
• El magnesio (mg.) ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
• Previene los cálculos renales ya que moviliza al calcio.
• El magnesio actúa como un laxante suave y antiácido.
• Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
• Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
• El magnesio actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
• Autorregula la composición y propiedades internas (homeostasis).
• Actúa controlando la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares.
Favorable para quien padezca de hipertensión.
Síntomas carenciales de magnesio
Una dieta que aporte menos de 2000 calorías provoca la insuficiencia de magnesio en nuestros cuerpos.
Los síntomas se pueden detectar a través de la irritabilidad y la inestabilidad emocional y con el aumento y disminución de los reflejos, descoordinación muscular, apatía y debilidad, estreñimiento, trastornos premenstruales, falta de apetito, nauseas, vómitos, diarreas, confusión, temblores.
El déficit provoca y mantiene la osteoporosis y las caries así como la hipocalcemia (reducción de calcio en sangre) y la eliminación renal de magnesio.
Enfermedades como las diarreas graves, la insuficiencia renal crónica, el alcoholismo, la desnutrición en proteínas y calorías, diabetes y el abuso de diuréticos.
El exceso de calcio disminuye la absorción de magnesio por lo que no hay que abusar de la leche.
El exceso de fósforo también produce la mala absorción de magnesio así como también los fosfatos de las bebidas artificiales.
Donde encontramos el magnesio
• En los frutos secos: girasol, sésamo, almendras, pistacho, avellanas y nueces.
• Entre los cereales: germen de trigo, levadura, mijo, arroz y trigo.
• En las legumbres: soja, alubias, garbanzos y lentejas.
• Y en los germinados: ya que la clorofila contiene magnesio.
De lo que comemos, solo del 30 - 40 % es absorbido por nuestro cuerpo y depositado en el intestino delgado.
¿Sabías que el magnesio...?
La refinación de alimentos produce una perdida entre el 85 - 99 % de magnesio y la cocción produce un 50 % de pérdida.
Antes los alimentos eran más ricos en Magnesio ya que los agricultores utilizaban estiércol animal. Ahora con los abonos químicos los alimentos lo contienen en menor cantidad.
Autor: Ianina Kohon
Articulista de Enbuenasmanos
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12:44:00
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junio 11, 2009
HABLA CON ELLOS
junio 10, 2009
"Dar en el clavo"
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14:29:00
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junio 08, 2009
Nuestra cita más importante
Hace 4 días se lanzó al mercado de los medios y difusión este film que seguramente producirá en todos nosotros un efecto sin precedentes. Posee un inconveniente: su duración es de 1 hora, 33 minutos. Vivimos a un ritmo que muchas veces no nos permite disponer de ese tiempo para distraernos siquiera con una buena película destinada a nuestra distracción y entretenimiento. Pero existen dos tiempos. Uno es el que nos marca el reloj, el otro es el de nuestras mentes y nuestras consciencias. Yo no dispongo del tiempo para emplear una hora y media en un documental. Pero éste lo he visto utilizando un tiempo archivado en mis carpetas mentales de extrema responsabilidad y empatía. Pero lo más interesante de todo, es que también lo he podido disfrutar. Excepcional dirección y fotografía, excelente música, acorde a cada momento del film. Recomiendo en especial no perder los últimos 30 minutos a través de los cuales el film nos sabrá llevar al más profundo y desolador infierno que esperemos todos no conocer si corregimos globalmente nuestra actitud hasta el más esperado de los paraísos que todavía estamos a tiempo de conseguir.
Les he traído el trailer en español de 2 minutos y 19 segundos de duración, que no es ni la sombra de lo que significará observar el documental completo, cuyo enlace también transcribo, traducido al español para todo aquel que como yo, decida que merece la pena.
HOME (Trailer subtitulado al español)
En los 200.000 años que llevamos los hombres sobre la Tierra hemos roto el equilibrio que durante casi cuatro mil millones de años de evolución se había establecido en el planeta. El precio que debemos pagar es alto, pero es demasiado tarde para ser pesimistas: la humanidad dispone apenas de diez años para invertir la tendencia, darse cuenta del grado de expolio de la riqueza de la Tierra y cambiar su modelo de consumo.
HOME es un largometraje dirigido por Yann Arthus-Bertrand y coproducido por EuropaCorp (Estudio de Luc Besson) y Elzévir Films con el apoyo de PPR. HOME se compone de imágenes aéreas que abarcan los temas medioambientales más importantes, diciéndonos a la vez que aún existen soluciones. HOME se ha estrenado el 5 de Junio 2009 ppdo. en todo el planeta y en todos los formatos. El objetivo es llegar a la audiencia más amplia posible y convencernos sobre nuestra responsabilidad individual y colectiva hacia el planeta.
El 5 de Junio 2009 ppdo. se ha llevado a cabo esta cita con el planeta. Únete, para bien de todos.
Enlace al trailer del vídeo en YouTube
HOME COMPLETO (Traducido al Español)
Estamos viviendo un periodo crucial. Los científicos nos dicen que solo tenemos 10 años para cambiar nuestros modos de vida, evitar de agotar los recursos naturales y impedir una evolución catastrófica del clima de la Tierra.
Cada uno de nosotros debe participar en el esfuerzo colectivo, y es para sensibilizar al mayor número de personas que realizé la película HOME.
Para que esta película sea difundida lo más ampliamente posible, tenía que ser gratuita. Un mecenas, el grupo PPR, permitió que lo sea. Europacorp que lo distribuye, se comprometió en no tener ningún beneficio porque HOME no tiene ningún interés comercial.
Me gustaría que esta película se convierta en vuestra pelicula. Compártelo. Y actúa.
Yann Arthus-Bertrand
Enlace al vídeo completo en YouTube
Gracias a nuestra amiga Betina, de Instantes Eternos por hacernos conocer tan importante documental.
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La rapidez a la hora de actuar
junio 07, 2009
No todo lo que brilla...
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junio 06, 2009
Paraísos fiscales, infiernos populares
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junio 05, 2009
De "corazón"...
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junio 04, 2009
EL TREN DE LA VIDA
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junio 03, 2009
Las rayas de la salvación
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junio 02, 2009
Carta abierta a la muerte
junio 01, 2009
Dando la nota
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