¡A dormir la siesta!

Día Nacional de la Siesta 

Un grupo de científicos y médicos en Argentina, pertenecientes a la Sociedad Latinoamericana del Sueño (SLS), inició esta semana una campaña por el rescate del valor de la siesta. La jornada de concientización que se marca con el “Día Nacional de la Siesta”, busca alertar sobre el valor de la práctica en términos fisiológicos y psicológicos para el ser humano.

El problema es que básicamente la sociedad moderna duerme menos. Un estudio que hicimos se realizó en las principales ciudades de América Latina : Ciudad de México, Sao Paulo y Buenos Aires, se encontró que la gente está durmiendo entre una hora y una hora y media menos que hace 50 años. Además, un 50% de los entrevistados, aproximadamente, mostró problemas de salud por la falta de sueño. 

El estudio encontró que dos tercios de los encuestados en las tres ciudades manifestó problemas para dormir. Los analistas contrastaron este hallazgo con datos recogidos en otros países. Estudios hechos en una ciudad de Estados Unidos, otra de Italia y una región de Alemania mostraron que el porcentaje de personas con trastornos de sueño son menores, con 33%, 13% y 29% respectivamente.

Hoy en día, la siesta, es la definición de un descanso en la tarde, que en diferentes culturas es aceptado o despreciado por igual. Para algunos es fundamental, para otros es sinónimo de vagancia o pereza.

Imagínense lo que diría su jefe si le dicen que se van a tomar una siesta. En América Latina está práctica es poco usual, por lo que con esta campaña se busca que se vuelva a tener en cuenta que la siesta es saludable y natural. No quiere decir que se pare de laborar, si no que se invierta el tiempo en algo saludable para después rendir mucho mejor. 

Fuente: SOPITAS

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